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2023年春季第19周单人一周食谱

发布日期:2023-06-15  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-06-19~2023-06-21

 

星期一

星期二

星期三

午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 6
肉沫蒸蛋
  猪肉: 5
  鸡蛋: 35
蚝油双花
  胡萝卜: 10
  花菜: 45
  西兰花: 20
软江叶肉丝汤
  软江叶: 15
  猪肉: 10
白米饭
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 6
青笋香菇烧鸡块
  香菇: 10
  鸡: 40
  青笋: 60
西红柿炒丝瓜
  西红柿: 20
  丝瓜: 60
菠菜猪肝汤
  菠菜: 15
  猪肝: 10
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 2
菌菇大骨面条
  猪肉: 10
  鸡蛋: 10
  西红柿: 15
  口蘑: 10
  莲白: 20
  木耳: 0.5
  金针菇: 10
  面条: 45
  猪肘棒: 10
卤香干
  豆腐干: 30

下午点心

紫薯开花馒头
   紫薯:10
   小麦粉:20
   白糖:3
伊利学生奶
  牛奶: 125

西瓜
  西瓜: 100
椰蓉面包
  面包,均值: 30

银耳汤
  枸杞子: 0.5
  冰糖: 5
  银耳: 1
烧麦
  优糯米: 12
  猪肉: 5
  狗芽菜: 1
  饺子皮: 15