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2023年春季第20周单人一周食谱

发布日期:2023-06-21  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-06-25~2023-06-29

 

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
三色鸡丝
  胡萝卜: 20
  鸡胸脯肉: 30
  青笋45
木耳炒山药
  山药: 50
  甜椒: 10
  木耳: 1
南瓜米饭
  稻米: 45
  南瓜: 10
鲫鱼鲜香汤
  鲫鱼: 10
  黄瓜: 20

精盐: 0.8
菜籽油: 6
萝卜烧鸭块
  香菇: 10
  白萝卜: 60
  鸭: 40
糖醋莲白
  甜椒: 10
  莲白: 65
棒骨花生莲藕汤
  藕: 20
  猪肘棒: 10
  花生仁: 5
白米饭
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 6
肉丸烩冬瓜
  猪肉: 30
  冬瓜: 80
口蘑青菜
  口蘑: 10
  小白菜: 60
西红柿蛋汤
  鸡蛋: 10
  西红柿: 15
小米米饭
  稻米: 45
  小米: 5

菜籽油: 1
精盐: 0.8
碎肉杂粮粥
  鸡蛋: 10
  豌豆: 10
  胡萝卜: 10
  香菇: 5
  稻米: 35
  油麦菜: 10
  绿豆: 5
  花生仁: 5
  玉米糁: 5
  红薯: 15
  猪肉: 15
  猪肘棒: 10
白灼基围虾
  基围虾: 40

精盐: 0.8
菜籽油: 6
鲜味牛肉豆腐
  牛肉: 20
  豆腐: 60
  细香葱: 1
鱼香肉末茄子
  豇豆: 30
  茄子: 30
  猪肉: 20
虾皮紫菜汤
  虾皮: 0.3
  紫菜: 1
燕麦大米饭
  燕麦: 5
  稻米: 45

下午点心

新希望学生奶
  牛奶: 125
小面包
  面包,均值: 30

新希望学生奶
  牛奶: 125
玉米馒头
  小麦粉: 25
  玉米面: 5
  白砂糖: 3

哈密瓜
  哈密瓜: 90
戚风蛋糕
  蛋糕: 30

红豆汤
  红豆: 5
  冰糖: 5
韭菜蒸饺
  猪肉: 7
  韭菜: 15
  饺子皮:15

西瓜
  西瓜: 100
葱香土豆泥
  葱: 1
  马铃薯: 65