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2023年春季第18周单人一周食谱

发布日期:2023-06-09  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-06-12~2023-06-16

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 6
肉沫什锦
  玉米: 15
  猪肉: 30
  豌豆: 30
  甜椒: 10
清炒青笋丝
  细香葱: 1
  青笋:70
萝卜海带棒骨汤
  猪棒: 10
  白萝卜: 20
  干海带: 1
白米饭
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 6
宫保鸡丁
  鸡胸脯肉: 40
  胡萝卜: 10
  黄瓜: 55
金钩冬瓜
  金钩: 0.5
  冬瓜: 80
蔬菜汤
  西红柿: 10
  小白菜: 10
绿豆米饭
  稻米: 45
  绿豆: 5

精盐: 0.8
菜籽油: 0
杂粮粥
  豌豆: 10
  胡萝卜: 10
  猪肉: 20
  山药: 10
  红薯: 15
  稻米: 35
  玉米糁: 5
  油麦菜: 10
  花生仁: 5
  猪棒: 10
卤鹌鹑蛋
  鹌鹑蛋: 30

精盐: 0.8
菜籽油: 6
土豆烧排骨
  猪小排骨: 40
  土豆: 60
  胡萝卜: 10
清炒西湖瓜
  甜椒: 10
  西湖瓜: 60
菠菜蛋汤
  菠菜: 15
  鸡蛋: 10
南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 6
苤蓝烧肉
  猪肉: 30
  甜椒: 10
  苤蓝: 60
上汤娃娃菜
  枸杞子: 0.5
  娃娃菜: 70
鲫鱼丝瓜豆腐汤
  豆腐: 15
  丝瓜: 15
  鲫鱼: 10
糙米米饭
  糙米: 5
  稻米: 45

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125
燕麦馒头
  面粉: 16

燕麦:10
白砂糖:3

披萨
  面粉: 25
  鸡蛋: 10
苹果
  红富士苹果: 80

绿豆汤

绿豆:5

冰糖:5
香菇鲜肉包
  猪肉: 7
  小麦粉: 25
  香菇: 15

哈密瓜
  哈密瓜: 90
蒸红薯
  红薯: 80

伊利学生奶
  牛奶: 125
虎皮蛋糕:
  蛋糕: 30