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2023年春季第17周单人一周食谱

发布日期:2023-06-02  作者:  点击数:

 

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-06-05~2023-06-09

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 6
鱼香肉丝
  甜椒: 10
  高笋: 30
  猪肉: 30
白油冬瓜
  胡萝卜: 10
  冬瓜: 75
紫菜蛋汤
 紫菜0.5
  鸡蛋: 10
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
香味豆腐
  细香葱: 1
  豆腐: 60
白萝卜香菇焖兔
  白萝卜: 55
  香菇: 10
  兔肉: 40
时蔬三鲜汤
  番茄: 15
  金针菇: 10
  猪肉: 10
黑米米饭
  稻米: 45
  黑米: 3

菜籽油: 3

精盐: 0.8
五彩营养烩面片
  鲫鱼: 10
  马铃薯: 15
  面条: 45
  菠菜: 15
  西红柿: 10
  猪肉: 15
  蘑菇: 10
  鸡蛋: 10
卤猪肝
  猪肝: 35

菜籽油: 6
精盐: 0.8
魔芋青豆烧鸭
  魔芋:60
  青豆:10
  鸭: 40
黄瓜炒木耳肉片
  猪肉: 10
  黄瓜55
  木耳: 1
海带筒子骨汤
  绿豆3
  海带: 1
  猪棒骨: 10
大米小米饭
  小米: 5
  稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
姬菇莴笋炒肉片
  猪肉: 25
  姬菇15

莴笋:45
地三鲜
  马铃薯: 35
  茄子: 15
  甜椒: 10
酸菜粉丝肉丸汤
  小白菜: 10
  豌豆粉丝: 1
  猪肉: 15
红豆米饭
  稻米: 45
  赤豆: 5

下午点心

纯牛奶: 125
南瓜馒头
  南瓜:15
  面粉: 25

白糖:3

葡萄干面包: 30
沃柑  : 80

银耳汤
  冰糖: 5
  银耳: 1
鲜肉豇豆包子
  面粉: 25
  葱: 1
  猪肉: 7
  豇豆: 10

蒸玉米棒
  玉米棒80
西瓜: 100

纯牛奶: 125
蛋挞: 30