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2023年春季第14周单人一周食谱

发布日期:2023-05-11  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-05-15~2023-05-19

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 7
精盐: 0.8
酱肉丝
  猪肉: 35
  莴笋: 30
  胡萝卜: 15
  大葱: 2
鲜香油麦
 油麦65
  大蒜: 1
小白菜蛋汤
  鸡蛋: 10
  小白菜: 15
白米饭
  稻米: 50

菜籽油: 7
精盐: 0.8
土豆胡萝卜烧牛肉
  马铃薯: 50
  胡萝卜: 10
  牛肉: 25
卷心菜甜椒肉丝
  甜椒: 10
 莲白: 55
  猪肉: 15
萝卜虾皮汤
  虾皮: 0.3
  白萝卜: 15
小米饭
  小米: 5
  稻米: 45

菜籽油: 1
精盐: 0.8
碎肉杂粮粥
  豌豆: 5
  胡萝卜: 10
  香菇: 5
  稻米: 35
  莴笋叶: 10
  马铃薯: 10
  绿: 5
  花生仁: 5
  玉米糁: 5
  鸡蛋: 10
  猪肉: 15
  猪肘棒: 10
卤豆干
  豆腐干: 30

菜籽油: 7
精盐: 0.8
黄瓜炒鸡丁
  鸡胸脯肉: 30
  甜椒: 10
  黄瓜: 60
香味豆腐
  豆腐: 60
  香菇: 10
鲫鱼金针菇丝瓜
  鲫鱼: 10
  金针菇: 5
  丝瓜: 10
麦燕米饭
  燕麦: 5
  稻米: 45

菜籽油: 7
精盐: 0.8
蚂蚁上树
  粉丝: 10
  细香葱: 1
  大白菜: 10
  猪肉: 15
清炒佛手瓜
  佛手瓜: 60
  胡萝卜: 10
软江叶丸子汤
  软江叶: 15
  猪肉: 25
南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125
玉米馒头
  小麦粉: 25
  玉米面: 5
  白砂糖: 3

蛋挞
  蛋挞: 30
香蕉
  香蕉: 80

鲜笋肉包
  猪肉: 7
  葱: 1
  春笋: 15
  面粉: 25
红豆羹
  白砂糖: 5
  红豆: 5

苹果
  红富士苹果: 80
蒸玉米
  玉米: 80

伊利学生奶
  牛奶: 125
香脆桃酥
  桃酥: 30

 

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