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2023年春季第13周单人一周食谱

发布日期:2023-05-06  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-05-08~2023-05-12

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 7
粉蒸肉
  全料蒸肉粉: 10
  猪肉: 30
  豌豆: 15
小炒嫩南瓜丝
  南瓜: 60
  甜椒: 10
鸡蛋蔬菜汤
  油麦菜: 15
  鸡蛋: 10
白米饭
  稻米: 50

菜籽油: 7
精盐: 0.8
三色鸡块
  玉米: 5
  胡萝卜: 10
  鸡: 40
  莴笋: 45
素烧双花
  西兰花: 20
  花菜: 40
  彩椒:10
筒骨冬瓜汤
  猪棒: 10
  冬瓜: 20
绿豆米饭
  稻米: 45
  绿豆: 5

精盐: 0.8
菜籽油: 3
鲫鱼鲜汤烩面
  香菇: 10
  鲫鱼: 15
  面条: 50
  番茄: 15
  小白菜: 20
  姬菇: 10
  猪肉: 10
卤猪肝
  猪肝: 35

菜籽油: 7
精盐: 0.8
土豆烧
  马铃薯: 55
  : 40
  胡萝卜: 10
茄子烧豆角
  豇豆: 35
  茄子: 35
虾皮紫菜汤
  虾皮: 1
  紫菜: 1
玉米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45

菜籽油: 7
精盐: 0.8
香葱肉沫什锦豆腐
  豆腐: 60
  细香葱: 1
  猪肉: 20
山药炒甜椒
  铁棍山药: 45
  甜椒: 10
丸子菌汤
  姬菇: 5
  猪肉: 25
  生菜: 15
  番茄: 10
黑米饭
  稻米: 45
  黑米: 5

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125
鲜奶馒头
  纯牛奶: 10
  小麦粉: 25
  白砂糖: 3

哈密瓜: 90
虎皮蛋糕
  蛋糕: 30

糖三角包
  芝麻子: 1
  红糖: 7
  面粉: 25
冰糖菊花枸杞饮
  冰糖: 5
  菊花: 1
  枸杞子: 0.5

蒸红薯
  红薯: 80
火龙果
  火龙果: 90

伊利学生奶
  牛奶: 125
小面包
  面包,均值: 30

 

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