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2023年春季第9周单人一周食谱

发布日期:2023-04-07  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-04-10~2023-04-14

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 7
缤纷豆腐
  猪肉: 20
  豆腐: 60
  胡萝卜: 5
  香菇: 5
  木耳: 1
甜椒莴笋炒肉片
  甜椒: 10
  猪肉: 20
  莴笋: 50
虾皮萝卜汤
  虾皮: 0.5
  白萝卜: 20
大米南瓜饭
  南瓜: 10
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 7
魔芋青豆烧鸡
  魔芋: 60
  鸡: 40
  : 10
包菜炒千张
  千张: 10
  莲白55
猪肝银芽汤
  猪肝: 10
  绿豆芽: 10
二米饭
  小米: 5
  稻米: 45

菜籽油: 3
精盐: 0.8
三鲜面
  面条: 50
  胡萝卜: 10
  金针菇: 5
  莴笋叶: 15
  猪肉: 10
  鸡蛋: 10
  马铃薯: 10
  豌豆: 5
酱排骨
  猪小排骨: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 7
外婆红烧肉
  胡萝卜: 10
  猪肉: 30
  马铃薯: 60
蒜薹炒香干
  猪肉: 10
  蒜薹: 30
  豆腐干: 30
黄瓜鸡蛋汤
  鸡蛋: 10
  黄瓜: 15
  干海带: 1
大米玉米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 7
烂肉粉条
  猪肉: 10
  粉条: 10
肉丸烩冬瓜
  猪肉: 30
  冬瓜: 70
  胡萝卜: 10
番茄金针菇葱花汤
  葱: 1
  番茄: 15
  金针菇: 10
彩色米饭
  黑米: 5
  稻米: 45

下午点心

紫薯开花馒头

紫薯:12

白砂糖:3

小麦粉:25


伊利学生奶
  牛奶: 125

水果:哈密瓜

哈密瓜:90

千层蛋糕
  蛋糕: 30

红豆汤
 红豆: 5
  白砂糖: 5
芹菜猪肉包子
  小麦粉: 25
  猪肉: 5
  芹菜: 10
  胡萝卜: 5
  木耳: 0.5

蒸红薯
  红薯: 80
水果:丑柑
  丑柑: 80

芝士面包
  小小面包芝士味: 25
伊利学生奶
  牛奶: 125