午餐

色拉油: 6
精盐: 0.8
甜椒豆干炒西湖瓜
  豆腐干: 20
  甜椒: 10
  笋瓜: 30
  猪肉: 20
豆芽肉丝粉条
  粉条: 10
  绿豆芽: 20
  猪肉: 20
鲫鱼山药汤
  鲫鱼: 15
  山药: 20
 南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 6
莴笋胡萝卜烧鸭
  鸭: 30
  莴笋: 50
  胡萝卜: 15
平菇炒肉片
  猪肉: 10
  平菇: 60
紫菜蛋花汤
  鸡蛋: 10
  紫菜: 0.5
红薯米饭
  红薯: 10
  稻米: 45

色拉油: 0
精盐: 0.8
五彩肉末粥
  马铃薯: 15
  油麦菜: 15
  稻米: 35
  胡萝卜: 10
  葱: 1
  猪肉: 20
  香菇: 10
  玉米糁: 5
  豌豆: 5
  红薯: 15
  红豆: 5

猪棒骨：10
卤鹌鹑蛋
  鹌鹑蛋: 30

色拉油: 6
精盐: 0.8
酱爆杏鲍菇鸡丁
  鸡胸脯肉: 30
  杏鲍菇: 40
  甜椒: 10
豉汁西蓝花
  西蓝花: 55
  胡萝卜: 10
西红柿牛肉羹
  牛肉: 10
  番茄: 20
金银米饭
  小米: 5
  稻米: 45

精盐: 0.8
色拉油: 6
韭菜黄金丁
  韭菜: 30
  鸡蛋: 30
彩椒土豆片
  彩椒: 10
  马铃薯: 50
白菜丸子汤
  大白菜: 15
  猪肉: 20
麦片米饭
  燕麦: 5
  稻米: 45

下午点心

黑芝麻小花卷
  芝麻子: 0.5
  小麦粉: 30

白糖：3
纯牛奶: 125

椪柑 : 80
戚风蛋糕
  面粉: 25
  鸡蛋: 10
  绵白糖: 2

银耳红枣汤
  冰糖: 5
  枣: 2
  银耳: 1
酱肉笋子包子
  面粉: 25
  猪肉: 8
  鲜笋: 10

每日坚果: 12.5
蒸玉米棒
  玉米: 80

纯牛奶: 125
 小 饼干: 20