午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆咖喱鸡
  鸡胸脯肉: 40
  马铃薯: 50
  咖喱粉: 2
  胡萝卜: 10
上汤娃娃菜
  枸杞子: 0.5
  娃娃菜: 65
海带藕汤
  猪棒骨: 10
  藕: 15
  干海带: 1
麦片米饭
  稻米: 45
  燕麦: 5

菜籽油: 3
精盐: 0.8
清炖排骨
  山药: 30
  猪小排: 50
  白萝卜: 30
  玉米: 20

芹菜炒肉丝
  芹菜茎: 60
  猪肉: 10
  甜椒: 10
黑米米饭
  稻米: 45
  黑米: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
菌菇大骨面条
  番茄: 15
   白菜: 20
  木耳： 0.5
  面条: 40
  金针菇: 5
   蟹味菇: 5

蘑菇: 10

猪棒骨: 10
  猪肉: 15
  鸡蛋: 10
卤猪肝
  猪肝: 35

菜籽油: 6
精盐: 0.8
酱爆肉丝
  大葱: 2
  猪肉: 40
地三鲜
  茄子: 20
  马铃薯: 60
  青椒: 10
黄瓜鸡蛋汤
  鸡蛋: 10
  黄瓜: 15
小米米饭
  小米: 5
  稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
鲜味牛肉豆腐
  豆腐: 60
  蒜苗: 5
  牛肉: 25
莴笋炒口蘑
  莴笋: 50
  蘑菇: 10
 小白菜鲜肉丸子汤
  猪肉: 20
  小白菜: 15
南瓜米饭
  稻米: 45
  南瓜: 10

下午点心

纯牛奶: 125
红糖馒头
  红糖: 5
  面粉: 30

面包: 30
砂糖橘 : 60

红豆汤
  白砂糖: 5
  赤豆: 5
芽菜肉包
  面粉: 25
  猪肉: 10
  芽菜: 5
  大葱: 2

蒸红薯
  红薯: 60
每日坚果: 12.5

纯牛奶: 125
戚风蛋糕: 30