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2023年春季第1周单人一周食谱

发布日期:2023-02-09  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2023-02-14~2023-02-17

 

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 7
精盐: 0.8
土豆烧牛肉
  马铃薯: 50
  牛肉: 30
  胡萝卜: 10
莲白甜椒丝
  莲白: 60
  甜椒: 10
金银米饭
  稻米: 45
  玉米糁: 5
酸菜猪肝
  猪肝: 10
  酸菜10

菜籽油: 0
精盐: 0.8
鲜香二米菜粥
  小白菜: 25
  花生仁: 5
  香菇: 5
  马铃薯: 15
  稻米: 35
  胡萝卜: 10
  甘薯: 15
  小米: 5
  猪肉: 5

鸡蛋:10
白灼基围虾
  

菜籽油: 7
精盐: 0.8
青菜头胡萝卜烧鸭
  鸭: 40
  胡萝卜: 20
  青菜: 50
豆腐烧平菇
  平菇: 10
  豆腐: 60
  猪肉: 10
鲫鱼萝卜汤
  萝卜:20
  鲫鱼: 10
南瓜米饭
  稻米: 45
  南瓜: 10

菜籽油: 7
精盐: 0.8
白菜香菇烩肉丸
  大白菜: 30
  香菇: 20
  猪肉: 20
  胡萝卜: 10
肉末粉条豆芽
  粉条: 10
  绿豆芽: 40
  猪肉: 15
鸡蛋时蔬汤
  鸡蛋: 10
  油麦菜: 10
燕麦米饭
  稻米: 45
  燕麦: 5

下午点心

爱媛 : 80
草莓蛋糕
  草莓酱: 3
  蛋糕: 30

银耳雪梨汤
  枸杞子: 0.5
  银耳: 1
  冰糖: 5
  雪梨: 20
烧麦
  优糯米: 10
  狗芽菜: 1
  猪肉: 5
  饺子皮: 15

水果汤圆
  苹果: 10
  柑橘: 10
  黑芝麻汤圆: 45

伊利学生奶
  牛奶: 125
葡萄干切片面包
  吐司面包: 28
  葡萄干: 2