午餐

精盐: 0.8
菜籽油: 6
土豆烧排骨
  猪排骨: 45
  马铃薯: 50
  胡萝卜: 10
甜椒炒莲白
  莲白: 65
  甜椒: 10
紫菜虾皮煎蛋汤
  虾皮: 0.5
   紫菜: 0.5
  鸡蛋: 10
小米米饭
  稻米: 50
  小米: 5

菜籽油: 2
精盐: 0.8
鲜菌绍子面条
  面条: 45
  平菇: 20
  木耳: 1
  小白菜: 30
  猪肉: 15
卤鸡翅根
  鸡翅根: 50

菜籽油: 6
精盐: 0.8
鲜味牛肉豆腐
  豆腐: 60
  蒜苗: 5
  牛肉: 20
黄瓜木耳炒肉
  黄瓜: 60
  木耳: 1
  猪肉: 20
棒骨棒菜汤
  猪棒骨: 10
  青菜头: 20
南瓜米饭
  稻米: 50
  南瓜: 10

菜籽油: 6
精盐: 0.8
雪豆萝卜烧鸭块

雪豆：15
   白萝卜: 45
   鸭腿: 40
莴笋炒木耳
  鸡腿菇: 10
  莴笋: 50
  甜椒: 10

猪肉：10
酸菜金针菇猪肝汤
  金针菇: 10
  猪肝: 10
  酸菜: 10
燕麦米饭
  稻米: 50
  燕麦: 5

下午点心

千层蛋糕
  小麦粉: 25
  白砂糖: 5
  鸡蛋: 5
椪柑: 80

红糖包子
  红糖: 4
  花生仁: 5
  小麦粉: 25
  芝麻子: 1
雪梨红枣枸杞饮
  雪梨: 20
  枸杞子: 0.5
 小枣: 2
  冰糖: 5

水果汤圆
  苹果: 15
  枸杞子: 0.5
  黑芝麻汤圆: 45
  白砂糖: 5
每日坚果: 12.5

伊利学生奶
  牛奶: 125
小面包: 25