午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
西兰花肉末蒸蛋
  西兰花: 10
  猪肉: 5
  鸡蛋: 40
韭菜香菇炒豆干
  韭菜: 20
  豆腐干: 20
  香菇: 10

生菜肉丸汤

生菜：10

猪肉：20
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
粉蒸牛肉
  牛肉: 40
  豌豆: 10
  糯米: 10
上汤娃娃菜
  娃娃菜: 80
棒骨冬瓜汤
  猪棒骨: 10
  冬瓜: 20
燕麦米饭
  稻米: 35
  燕麦: 5

精盐: 0.8
菜籽油: 2
杂粮粥
  红薯: 15
  豌豆: 5
  猪肉: 10
  鸡蛋: 10
  稻米: 35
  山药: 10
  玉米糁: 5
  莴笋叶: 10
  燕麦: 5

棒骨：5
白灼基围虾
  基围虾: 40

菜籽油: 3
精盐: 0.8
地三鲜
  茄子: 30
  马铃薯: 50
  甜椒: 10
  猪肉: 10
山药萝卜炖母鸡汤
  山药: 20

萝卜：40
  枸杞子: 0.5
  母鸡: 50
南瓜米饭
  稻米: 45
  南瓜: 15

精盐: 0.8
菜籽油: 6
莴笋烧排骨
  莴笋: 60
  猪排: 45
小白菜炒粉条
  猪肉: 10
  粉条: 5
  小白菜: 30
三鲜猪肝汤
  猪肝: 10
  平菇: 10
  海带: 1

榨菜：1
大米饭
  稻米: 50

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125
紫薯开花馒头

紫薯：10
  小麦粉: 20
  白砂糖: 3

切片面包： 30
苹果: 80

红豆汤
  红豆: 6

白砂糖：5
鲜肉大葱芽菜包子
  猪肉: 7
  小麦粉: 25
  芽菜: 2.5
  大葱: 2

蒸红薯
  红薯: 80
每日坚果: 12.5

沙琪玛: 30
伊利学生奶
  牛奶: 125