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2022年秋季第2周单人一周食谱

发布日期:2022-09-23  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2022-09-26~2022-09-30

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6

精盐: 0.8

红烧肉圆

  藕: 18.7

  猪肉: 37.5

地三鲜

  甜椒: 10

  茄子: 20

  马铃薯: 40

  猪肉: 7

萝卜海带汤

  猪肘棒: 4

  萝卜: 15

  干海带: 1

米饭

  稻米: 50

菜籽油: 6

精盐: 0.8

卷心菜炒回锅肉

  : 65

  猪肉: 30

鲜味牛肉豆腐

  牛肉: 15

  蒜苗: 5

  豆腐: 43

  鸭血: 12

番茄金针菇汤

  番茄: 20

  猪肘棒: 4

  金针菇: 5

金银米饭

  玉米糁: 5

  稻米: 50

菜籽油: 4

精盐: 0.8

五彩肉末粥

  鸡蛋: 20

  马铃薯: 15

  油麦菜: 15

  稻米: 35

  玉米: 5

  胡萝卜: 10

  葱: 1

  猪肉: 15

  香菇: 5

白灼基围虾

  基围虾: 40

精盐: 0.8

菜籽油: 7

黄瓜木耳炒肉

  木耳: 0.5

  黄瓜: 70

  猪肉: 25

香葱肉末山药

  山药: 44

  葱: 1

  猪肉: 10

冬瓜薏米棒骨汤

  冬瓜: 20

  猪肘棒: 4

  薏米: 3

米饭

  稻米: 50

精盐: 0.8

菜籽油: 6

胡萝卜烧兔

  香菇: 5

  胡萝卜: 45

  兔肉: 35

杏鲍菇银牙丝炒肉

  绿豆芽: 10

  杏鲍菇: 40

  猪肉: 10

  榨菜: 2

紫菜蛋花汤

  鸡蛋: 5

  紫菜: 0.5

南瓜米饭

  南瓜: 15

  稻米: 45

下午点心

伊利学生奶

  牛奶: 125

红糖馒头

  红糖: 5

  面粉: 20

香蕉

  香蕉: 75

草莓蛋糕24

苹果山楂饮

  红果: 1

  枣: 5

  冰糖: 3

  红富士苹果: 20

肉末烧麦

  优糯米: 10

  猪肉: 4

  小麦粉: 25

  狗芽菜: 1

蜜橘

  蜜橘: 80

蒸红薯

  红薯: 80

伊利学生奶

  牛奶: 125

玉米披萨20