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2022年春季第17周单人一周食谱

发布日期:2022-06-02  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2022-06-06~2022-06-10

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
双豆烧鸭块
  鸭: 35
  马铃薯: 40
  青豆: 10
  胡萝卜: 10
黄瓜木耳炒肉片
  木耳: 1
  黄瓜: 50
  猪肉: 10
丝瓜煎蛋汤
  鸡蛋: 10
  丝瓜: 20
玉米米饭
  稻米: 45
  玉米糁: 5

精盐: 0.8
菜籽油: 6
鸡腿菇肉末豆腐
  鸡腿菇: 10
  豆腐: 60
  猪肉: 20
豇豆茄子煲
  茄子: 20
  豇豆: 40
番茄肉丸汤
  番茄: 20
  猪肉: 20
二米饭
  稻米: 45
  小米: 5

精盐: 0.8
山药什锦面块
  切面: 40
  番茄: 15
  大白菜: 10
  山药: 15
  生菜: 15
  猪肉: 20
    鸡蛋: 10
卤猪肝
  猪肝: 35

菜籽油: 6
精盐: 0.8
糖醋里脊肉
  猪肉: 40
素炒莴笋丝
  木耳: 1
  莴笋: 110
韭黄鸭血汤
  韭黄: 10
  鸭血: 10
燕麦米饭
  稻米: 45
  燕麦5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
牛肉香干炒芹菜
  豆腐干: 20
  牛肉: 20
  芹菜茎: 35
嫩南瓜炒甜椒
  南瓜: 50
  甜椒: 10
  猪肉: 20
鲜藕棒骨汤
  藕: 20
  猪棒骨: 10
黑米大米饭
  稻米: 47
  黑米: 3

下午点心

伊利纯牛奶: 125
黑芝麻小花卷
  小麦粉: 20
  芝麻子: 1

白砂糖:2

西瓜:100
小面包: 30

红豆汤
  白砂糖: 5
  红豆: 5
鸡蛋粉条包子
  鸡蛋: 10
  粉条: 2
  面粉: 20

    大葱:2.5

火龙果: 90
鲜香土豆泥
  马铃薯: 40
  葱: 1

过敏儿童更换水果:

苹果:80

伊利纯牛奶: 125
巧克力蛋糕
  蛋糕: 30