单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2022-03-14~2022-03-18
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
午餐 |
菜籽油: 7 精盐: 0.8 酸菜魔芋烧鸭 鸭: 40 魔芋: 60 酸菜: 10 甜椒炒西葫芦 甜椒: 10 西葫芦: 50 海带姬菇丸子汤 干海带: 1 姬菇: 10 猪棒骨: 5 红薯米饭 红薯: 10 稻米: 45 |
菜籽油: 7 精盐: 0.8 莴笋木耳肉片 猪肉: 20 莴笋: 50 木耳: 1 芹菜炒香菇 芹菜: 50 香菇: 10 番茄黄瓜丸子汤 番茄: 10 猪肉: 20 黄瓜: 10 南瓜米饭 稻米: 45 南瓜: 10 |
菜籽油: 3 精盐: 0.8 杂粮粥 花生仁: 5 稻米: 35 红薯: 15 大白菜: 20 胡萝卜: 10 猪肉: 10 豌豆: 10 鸡蛋: 10 玉米糁: 5 基围虾: 35 |
菜籽油: 7 精盐: 0.8 烂肉豆腐 胡萝卜: 10 豆腐: 60 猪肉: 30 花菜烧胡萝卜 花菜: 60 胡萝卜:10 榨菜平菇猪肝汤 猪肝: 10 平菇: 10 榨菜: 5 黑米米饭 稻米: 45 黑米: 5 |
菜籽油: 7 精盐: 0.8 土豆腐竹烧鸡块 腐竹: 10 土豆: 50 鸡: 40 蔬菜三丁 杏鲍菇: 20 木耳: 1 猪肉: 10 黄瓜: 40 枸杞萝卜棒骨汤 猪棒骨: 5 白萝卜: 20 枸杞子:0.5 红豆米饭 红豆: 5 稻米: 45 |
下午点心 |
纯牛奶(伊利): 125 双色菠菜馒头 菠菜: 5 小麦粉: 30 |
梨: 80 面包: 30 |
西米苹果羹 西米: 5 红富士苹果: 30 芝麻糖三角 小麦粉: 25 绵白糖: 1 红豆沙: 10 芝麻子: 1 |
血橙: 80 蒸玉米棒 鲜玉米: 100 |
方蛋糕: 30 纯牛奶(伊利): 125 |