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2022年春季第4周单人一周食谱

发布日期:2022-03-03  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2022-03-07~2022-03-11

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油7
精盐: 0.8
爆三色兔丁
  莴笋: 50
  胡萝卜: 10
  香菇: 5
  兔肉: 30
白菜炒腐竹
  大白菜: 55
  腐竹: 10
  猪肉: 10
西红柿鸡蛋汤
  鸡蛋: 10
  奶柿子: 15
小米米饭
  稻米: 45
  小米: 5

菜籽油7
精盐: 0.8
铁棍山药烧鸭肉
  胡萝卜: 10
  铁棍山药: 50
  鸭: 40
韭菜姬菇炒肉丝
  姬菇: 10
  韭菜: 50
  猪肉: 10
黄豆芽龙骨汤
  黄豆芽: 10
  猪棒: 5
黑米米饭
  稻米: 45
  黑米: 5

菜籽油: 0
精盐: 0.8
鲫鱼彩色肉丝面

鲫鱼:10

胡萝卜:10

面条:40

猪肉:10

莴笋叶:10

土豆:10

卤猪肝
  猪肝: 35

菜籽油7
精盐: 0.8
咖喱排骨
  马铃薯: 50
  胡萝卜: 10
  香菇: 10
  猪小排: 60
  咖喱粉: 2
三色苞菜
   甜椒10
  木耳: 1
  莲白: 50
丝瓜鸭血汤
  丝瓜: 10
  鸭血: 10
燕麦米饭
  燕麦: 5
  稻米: 45

菜籽油7
精盐: 0.8
牛肉番茄烧豆腐
  豆腐: 60
  番茄: 10
  牛肉: 20
芹菜甜椒炒肉丝
  芹菜茎: 50
  甜椒: 10
  猪肉: 10
紫菜虾皮蛋花汤
  鸡蛋: 10
  紫菜: 0.5
  虾皮: 0.5
红薯米饭
  稻米: 45
  红薯: 10

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125
玉米馒头
  小麦粉: 20
  玉米面: 7

耙耙柑: 80
虎皮蛋糕
  鸡蛋: 5
  小麦粉: 25

银耳南瓜汤
  银耳: 0.5
  南瓜: 15
  枸杞子: 0.5
鲜菇肉包子
  面粉: 25
  香菇: 15
  猪肉: 10

南瓜汤圆小米粥
  南瓜: 10
  小汤圆30
  小米: 5

青枣:60

伊利学生奶: 125
饼干: 20

甜椒