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2021年秋季第5周单人一周食谱

发布日期:2021-09-25  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-09-26~2021-09-30

 

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
冬瓜烧肉
  猪肉: 20
  冬瓜: 80
番茄炒蛋
  番茄: 65
  鸡蛋: 20
白菜豆腐汤
  猪肘棒: 4
  豆腐: 6
  白菜: 15
玉米米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 6
土豆咖喱牛腩
  胡萝卜: 5
  马铃薯: 53
   牛腩: 30
  咖喱粉: 1
黄瓜炒木耳
  木耳: 0.5
  黄瓜: 55
生菜肉圆汤
  猪肉: 10
  生菜: 10
糙米米饭
  糙米: 5
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 3
五彩肉末粥
  油麦菜: 10
  莴笋: 7
  鸡蛋: 10
  玉米糁: 2
  鲫鱼: 13
  马铃薯: 15
  稻米: 35
  胡萝卜: 5
  猪肉: 10
卤猪肝
  猪肝: 26

菜籽油: 6
精盐: 0.8
甜椒芹菜炒肉
  猪肉: 20
  芹菜茎: 55
  甜椒: 10
毛豆丝瓜炒蛋
  丝瓜: 50
  青豆: 10
  鸡蛋: 15
棒骨萝卜豆芽汤
  黄豆芽: 5
  猪肘棒: 4
  白萝卜: 15
红豆米饭
  稻米: 50
  红豆: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
宫保鸡丁
  莴笋: 53
  鸡胸脯肉: 25
  胡萝卜: 10
蚂蚁上树
  粉条: 10
  猪肉: 10
番茄金针菇汤
  番茄: 20
  金针菇: 5
  猪肘棒: 4
黑米米饭
  黑米: 5
  稻米: 50

下午点心

伊利学生奶
  牛奶: 125


红糖馒头
  红糖: 5
  面粉: 25

梨:80


蒸红薯
  红薯: 80

银耳汤
  银耳: 1
  冰糖: 4


香菇猪肉包
  猪肉: 7
  馒头: 25
  大葱: 7.5
  香菇: 5
  胡萝卜: 6.3

蜜橘: 80


饼干: 20

伊利学生奶
  牛奶: 125


50