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2021年秋季第1周单人一周食谱

发布日期:2021-09-05  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-09-01~2021-09-03

 

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆烧排骨
  猪排骨: 37
  马铃薯: 45
  胡萝卜: 5
番茄炒蛋
  番茄: 65
  鸡蛋: 20
萝卜海带汤
  干海带: 0.5
  白萝卜: 15
  猪肘棒: 3
红薯米饭
  稻米: 50
  红薯: 15

菜籽油: 6
精盐: 0.8
毛豆茭白炒肉丁
  豆腐干: 5
  高笋20
  胡萝卜: 3
  毛豆: 20
  猪肉: 25
虾皮冬瓜
  冬瓜: 90
  虾皮: 0.5
软江叶番茄猪肝汤
  番茄: 15
  软江叶: 10
  猪肝: 15
南瓜蒸米饭
    稻米: 50

南瓜: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
卷心菜炒回锅肉
  莲白65
  猪肉: 25
莴笋炒蘑菇
  莴笋: 50
  蘑菇: 15
鲫鱼小白菜汤
  小白菜: 15
  鲫鱼: 15
小米米饭
  稻米: 50
  小米: 5

下午点心

纯牛奶(伊利学生奶): 125
花卷
  小麦粉: 20
  葱: 1

哈密瓜: 80
瓜子饼
  面粉: 16
  葵花子仁: 4

纯牛奶(伊利学生奶): 125
戚风蛋糕:  20