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2021年秋季第2周单人一周食谱

发布日期:2021-09-05  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-09-06~2021-09-10

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
山药番茄牛肉末
  山药: 40
  番茄: 20
  牛肉: 25
黄瓜木耳炒肉
  猪肉: 8
  黄瓜(胡瓜): 70
  木耳: 0.5
紫菜蛋花汤
  鸡蛋: 5
  紫菜: 1
麦片米饭
  稻米: 50
  麦片: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
猪肉白菜炖粉条
  大白菜: 20
  猪肉: 30
  粉条: 7
地三鲜
  马铃薯: 45
  茄子: 20
  甜椒: 10
丝瓜丸子汤
  猪肉: 10
  丝瓜: 15
小米米饭
  稻米: 50
  小米: 5

菜籽油: 3
精盐: 0.8
杂粮粥
  绿豆: 5
  猪肉: 20
  花生仁: 5
  稻米: 35
  大白菜: 20
  黄豆: 5
  胡萝卜: 10
  豆腐干: 10
  玉米糁: 5
  猪肝: 10

菜籽油: 6
精盐: 0.8
酱爆肉丝
  大葱: 1.5
  猪肉: 32
鸡腿菇炒双丝
  鸡腿菇: 10
  胡萝卜: 10
  莴笋: 40
生菜叶豆腐煎蛋汤
  生菜: 10
  豆腐: 10
  鸡蛋: 5
黑米米饭
  稻米: 50
  黑米: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
毛豆青椒烧鸡
  毛豆: 35
  辣椒: 1
  鸡胸脯肉: 22
五彩豆腐
  玉米: 10
  豆腐: 40
  猪肉: 15
  胡萝卜: 5
  香菇: 5
筒骨冬瓜汤
  猪肘棒: 3
  冬瓜: 20
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 50

下午点心

伊利学生奶: 125
南瓜发糕
  小麦粉: 10
  南瓜: 12
  鸡蛋: 8

火龙果: 100
饼干: 20

红豆汤
  冰糖: 5
  赤豆(小豆,红豆): 5
菜包
  小麦粉: 20
  猪肉: 10
  豇豆: 5

蜜橘: 80
红薯
 红薯80

伊利学生奶: 125
葡萄干切片面包
  葡萄干: 2
  吐司面包: 43