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2021年春季第14周单人一周食谱

发布日期:2021-05-27  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-05-31~2021-06-04

 

星期一

星期三

星期四

星期五

午餐

番茄豆腐炖牛腩
  番茄: 20
  牛肉: 25
  豆腐脑: 60
彩椒莴笋炒肉片
  莴笋: 40
  甜椒: 10
  猪肉: 15
黄豆芽韭菜棒骨
  黄豆芽: 6
  韭菜: 5

棒骨:5
南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45
精盐: 0.8
色拉油: 7

杂粮粥
  毛豆: 10
  稻米: 35
  花生仁: 5
  赤: 5
  甘薯 15
  大白菜: 20
  胡萝卜: 10
  猪肉: 30
  玉米糁: 10
  鸡蛋: 10
色拉油: 0
精盐: 0.8

香芋烧鸭
  胡萝卜: 10
  鸭: 30
  洋葱: 5
  香芋: 30

豆腐皮:10
口蘑西红柿炒鸡蛋
  番茄: 35
  鸡蛋: 35
  蘑菇: 20
鲫鱼汤炖萝卜丝
  白萝卜: 20
  鲫鱼: 10
黑米米饭
  黑米: 10
  稻米: 45
精盐: 0.8
色拉油: 7

咖喱兔丁
  兔肉: 25
  马铃薯: 45
  咖喱粉: 2
  甜椒10
白油冬瓜烩丸子
  虾皮: 0.5
  冬瓜: 70
  猪肉: 15

软桨叶蛋汤
  软桨叶: 10
  鸡蛋: 10
红薯米饭
  稻米: 45
  甘薯: 10
精盐: 0.8
色拉油: 7

下午点心

牛奶(伊利):125

荞麦馒头
  荞麦粉: 7
  小麦粉: 20

鸳鸯花卷
  菠菜: 5
  小麦粉: 30
清热菊花水
  冰糖: 5
  菊花: 2

蒸玉米棒
  玉米: 100

千禧: 50

饼干: 20
牛奶(伊利):125