单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-05-24~2021-05-28
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
午餐 |
芹菜豆腐干 芹菜茎: 45 豆腐干: 10 猪肉: 10 韭菜银牙甜椒炒肉丝 甜椒: 10 韭菜: 40 绿豆芽: 15 猪肉: 15 菠菜猪肝汤 菠菜: 15 猪肝: 10 红薯米饭 红薯: 10 稻米: 45 菜籽油: 7 精盐: 0.8 |
大椒土豆炒牛肉丁 牛肉: 20 甜椒: 10 马铃薯: 50 黄瓜木耳炒肉片 黄瓜: 50 木耳: 1 猪肉: 10 虾皮生菜蛋汤 生菜: 15 虾皮: 1 鸡蛋: 10 黑米米饭 黑米: 5 稻米: 45 菜籽油: 7 精盐: 0.8
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鱼汤全家福面 青豆: 10 猪肉: 25 胡萝卜: 10 鸡蛋: 10 马铃薯: 15 大白菜: 20 木耳: 1 鲫鱼: 15 面条: 40 精盐: 0.8 菜籽油: 4 |
酱排骨 猪小排: 50 家常白菜豆腐 豆腐脑: 70 大白菜: 30 猪肉: 10 蘑菇三鲜汤 猪肉: 5 蘑菇: 10 莴笋叶: 10 大米小米饭 小米: 5 稻米: 45 精盐: 0.8 菜籽油: 7 |
锦绣鸡丁 莴笋: 45 胡萝卜: 5 鸡胸脯肉: 30 玉米: 5 香菇炒包菜 香菇: 10 莲白: 50 猪肉: 10 酸菜粉丝肉末汤 酸白菜: 5 豌豆粉丝: 2 猪肉: 5 金银米饭 玉米粒: 5 稻米: 45 精盐: 0.8 菜籽油: 7 |
下午点心 |
纯牛奶: 125 豆沙馒头 面粉: 27 白砂糖: 5 豆沙: 5 |
无籽葡萄: 70 虎皮蛋糕;30 |
红豆南瓜饮 南瓜: 15 红豆: 5 白砂糖:2 芽菜鲜肉烧麦 猪肉: 7 芽菜: 2.5 糯米: 10 面皮:10 |
盐水毛豆 毛豆: 80 西瓜: 100 |
纯牛奶: 12 切片面包: 30 |