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2021年春季第11周单人一周食谱

发布日期:2021-04-30  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-05-10~2021-05-14      

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

鱼香鸡丝
  鸡胸脯肉: 20
  高笋: 40
  甜椒: 10
冬瓜烧肉

  冬瓜: 80

  猪肉: 10
番茄蛋汤
  番茄: 15
  鸡蛋: 10
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 6

西胡瓜香菇焖兔
  兔肉: 40
  西胡瓜: 50
  香菇: 10
芹菜木耳炒肉
  猪肉: 15
  芹菜茎: 50
  木耳: 1
棒骨白菜汤
  猪棒骨: 5
  大白菜: 15
黑米米饭
  黑米: 5
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 6

卤豆干
  豆腐干: 15
五彩营养烩面片
  土豆15
  菠菜: 15
  面片40
  鸡蛋10
  猪肉: 20
  木耳: 1
  蘑菇: 10
  鲫鱼15
精盐: 0.8
菜籽油:3

香芋鸭丁
  甜椒: 10
  鸭: 35
  50
莲白木耳炒肉
  莲花白: 60
  木耳: 1
  猪肉: 10
丝瓜肉片
  丝瓜: 15
   猪肉10
大米小米
  小米: 5
  稻米: 45
菜籽油: 6
精盐: 0.8

豆腐平菇烧牛肉
  牛肉: 15
  平菇: 10
  豆腐: 50
韭菜煎鸡蛋
  鸡蛋: 30
  韭菜: 40
海带萝卜汤
  猪棒骨: 5
  干海带: 1
  白萝卜: 15
红豆米饭
  稻米: 45
  红豆5
菜籽油: 6
精盐: 0.8

下午点心

南瓜馒头
  南瓜: 10
  小麦粉: 25
纯牛奶: 125

梨: 80
沙琪玛30

银耳汤
  冰糖: 5
  银耳: 2
鲜肉花卷
  葱: 5
  小麦粉: 27
  猪肉: 7

耙耙柑: 80
蒸红薯
  红薯: 80

纯牛奶: 125
小蛋挞:30