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2021年春季第10周单人一周食谱

发布日期:2021-04-30  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-05-06~2021-05-08      

 

星期四

星期五

星期六

午餐

黄瓜木耳炒鸡丁
  鸡胸脯肉: 20
  黄瓜: 50
  木耳: 1
西红柿烧花菜
  番茄: 15
  花菜60
紫菜冬瓜丸子汤
  冬瓜: 20
  猪肉: 20
  紫菜: 1
黑米米饭
  黑米: 5
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 6

萝卜烧牛肉
  牛肉: 20
  白萝卜70
山药莴笋炒肉片
  猪肉: 10
  莴笋: 30
  山药: 20
平菇豆腐鲫鱼汤
  鲫鱼: 10
  豆腐: 10
  平菇: 15
南瓜米饭
  稻米: 45
  南瓜: 10
精盐: 0.8
菜籽油: 6

杏鲍菇芹菜炒肉
  杏鲍菇: 10
  芹菜茎: 40
  木耳: 2
  猪肉: 20
彩色豆腐
  豆腐: 50
  玉米: 10
  猪肉: 10
  胡萝卜: 10
酸菜粉丝猪肝汤
  酸菜: 10
  粉丝: 2
  猪肝: 10
红薯米饭
  稻米: 45
  红薯: 10
色拉油: 6
精盐: 0.8

下午点心

豆沙面包: 30
沃柑80

纯牛奶: 125
葡萄干馒头
  葡萄干: 2
  小麦粉: 30

纯牛奶: 125
黑芝麻饼: 30