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2021年春季第1周单人一周食谱

发布日期:2021-03-02  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-03-01~2021-03-05

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

韭菜甜椒肉丝
  韭菜: 50
  甜椒: 10
 
  猪肉: 20
肉末蒸蛋
  鸡蛋: 40
  猪肉: 10
棒骨冬瓜汤
  猪棒骨: 5
  冬瓜: 20
金银米饭
  稻米: 45
  玉米糁: 5
精盐: 0.8
菜籽油: 6

青菜头腐竹烧猪排
  腐竹: 10
  青菜头:60
  猪排骨: 35
莲白粉丝
  莲白:35
  粉条: 10
  猪肉: 10
鲫鱼豆腐汤
  豆腐: 20
  小白菜: 10
  鲫鱼: 10
南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 6

精盐: 0.8
菜籽油: 0
五色猪肝面
  番茄: 30
  小白菜: 20
  鸡蛋: 10
  面条: 40
  猪肉: 10
卤猪肝
  猪肝: 32

莴笋香菇烧兔
  香菇: 15
  兔肉: 25
  莴笋(莴苣): 50
芹菜炒香干
  芹菜茎: 50
  豆腐干: 10
  猪肉: 10
鲜味肉末蔬菜汤
  葱: 5
  小白菜: 20
  猪肉: 5
燕麦米饭
  稻米: 45
  燕麦片: 10
精盐: 0.8
菜籽油: 6

山药木耳肉片
  胡萝卜: 10
  木耳: 1
  山药: 60
  猪肉: 10
菌菇炖鸡
  姬菇: 20
  鸡腿菇: 20
  海鲜菇: 20
  蘑菇: 10
  鸡腿: 40
黑米米饭
  黑米: 10
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 3

下午点心

黑芝麻馒头
  面粉: 27
  芝麻子: 0.5
  绵白糖: 2.5
纯牛奶: 125

黄金小面包: 30
柳橙: 80

白菜包子
  猪肉: 8
  面粉: 27
  大白菜: 30
雪梨银耳羹
  绵白糖: 5
  银耳: 1
  梨: 40

椰蓉面包: 30
苹果: 80

戚风蛋糕: 25
纯牛奶: 125

(本周无食物过敏儿童)