单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-03-08~2021-03-12
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
午餐 |
韭菜炒香干 韭菜: 50 豆腐干: 10 猪肉: 10 五彩兔丁 莴笋: 30 山药: 20 玉米: 5 胡萝卜: 10 兔肉: 25 菠菜蛋花汤 菠菜: 15 鸡蛋: 10 麦片米饭 燕麦片: 5 稻米: 45 精盐: 0.8 菜籽油: 6
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土豆胡萝卜烧牛肉 牛肉: 25 马铃薯: 50 胡萝卜: 10 黄瓜木耳炒肉 猪肉: 10 黄瓜: 60 木耳: 1 豆腐粉丝虾皮汤 豆腐: 15 粉丝: 1 虾皮: 0.5 红薯米饭 稻米: 45 甘薯: 15 精盐: 0.8 菜籽油: 6 |
杂粮粥 豆腐干: 5 大白菜: 20 赤小豆: 5 甘薯: 15 猪肉: 30 稻米: 35 花生仁: 5 黄豆: 5 胡萝卜: 10 玉米糁: 5 精盐: 0.8 |
糖醋手撕包菜 圆白菜: 65 三丁豌豆 豌豆: 30 鸡胸脯肉: 30 胡萝卜: 10 马铃薯: 30 番茄酸菜猪肝汤 猪肝: 10 番茄: 20 酸菜:8 黑米米饭 稻米: 45 黑米: 5 精盐: 0.8 菜籽油: 6 |
山药萝卜炖小排 山药: 40 猪小排: 55 枸杞子: 1 萝卜: 40 蘑菇莴笋肉片 蘑菇: 10 猪肉: 10 莴笋: 45 玉米米饭 稻米: 45 玉米糁: 5 精盐: 0.8 菜籽油: 3 |
下午点心 |
麻酱小馒头 芝麻酱: 5 小麦粉: 27 纯牛奶(伊利): 125 |
红富士苹果: 80 海苔蛋糕 海苔: 0.5 蛋糕: 18 |
红糖包子 芝麻子: 0.5 红糖: 6 小麦粉: 27 红豆银耳莲子羹 银耳: 2 莲子: 1 红豆: 6 冰糖:5 |
沃柑: 80 芝士面包: 30 |
巧克力蛋糕: 30 纯牛奶(伊利):125 |