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2020年秋季第18周单人一周食谱

发布日期:2020-12-24  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-12-28~2020-12-31

 

星期一

星期二

星期三

星期四

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
牛腩烧萝卜
  牛肉: 25
  白萝卜: 60
蚝油杏鲍菇
  杏鲍菇: 40
  青椒: 2
  甜椒: 10
  干木耳: 0.5
  猪肉: 8
酸菜粉丝鸭血汤
  粉丝: 5
  鸭血: 20
  酸菜: 8
红薯米饭
  稻米: 50
  红薯: 15

菜籽油: 6
精盐: 0.8
莴苣烧兔
  莴笋: 63
  青椒: 3
  兔肉: 35
蚂蚁上树
  猪肉: 8
  粉丝: 10
番茄紫菜汤
  番茄: 15
  紫菜: 1
米饭
  稻米: 55

菜籽油: 3
精盐: 0.8
五彩面
  大白菜: 10
  胡萝卜: 10
  虾皮: 0.5
  番茄: 10
  紫菜: 0.5
  面条: 40
  马铃薯: 15
  筒子骨: 5
  猪肉: 20
  油豆腐: 5
卤蛋
  鸡蛋: 30

精盐: 0.8
菜籽油: 6
粉蒸肉
  豌豆: 10
  猪肉: 20
  南瓜: 35
鱼汤杂烩
  豆腐: 10
  莴笋: 40
  大白菜: 30
  蘑菇: 15
  鲫鱼: 10
  胡萝卜: 15
金银米饭
  玉米糁: 5
  稻米: 50

下午点心

牛奶(伊利牌): 125
南瓜馒头
  小麦粉: 25
  南瓜: 7

瓜子饼: 20
香蕉干: 20

雪莲果银耳汤
  枸杞子: 1
  白砂糖: 5
  干银耳: 1
  雪莲果: 40
香菇猪肉包
  猪肉: 10
  标准粉馒头: 25
  大葱: 7.5
  香菇: 5
  胡萝卜: 6.3

牛奶(伊利牌): 125
肉松面包: 30