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2020年秋季第16周单人一周食谱

发布日期:2020-12-13  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-12-14~2020-12-18


星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6

精盐: 0.8

莴笋烧鸡

鸡: 20

莴笋: 63

素炒藕片

干木耳: 0.5

莲藕: 50

胡萝卜: 5

生菜叶煎蛋汤

鸡蛋: 5

生菜: 12

小米米饭

小米: 5

稻米: 50

菜籽油: 7

精盐: 0.8

土豆烧排骨

猪小排: 30

马铃薯: 58

番茄炒蛋

番茄: 70

鸡蛋: 20

白菜豆腐汤

白菜: 10

豆腐: 6

糙米米饭

糙米: 5

稻米: 50

菜籽油: 3

精盐: 0.8

羊肉汤面

白萝卜: 20

马铃薯: 20

面条: 40

胡萝卜: 5

大葱: 1

豆腐丝: 5

大白菜: 10

羊肉: 30

山药: 10

干海带: 0.5

猪棒骨: 6

卤蛋

鸡蛋: 30

菜籽油: 6

精盐: 0.8

芹菜豆干炒肉丝

猪肉: 13

芹菜茎: 53

豆腐皮: 10

蚂蚁上树

猪肉: 8

粉条: 10

山药胡萝卜汤

筒子骨: 3

山药: 20

枸杞子: 0.5

胡萝卜: 2

金银米饭

玉米糁: 5

稻米: 50

菜籽油: 6

精盐: 0.8

杏鲍菇银牙丝炒肉

杏鲍菇: 40

绿豆芽: 10

猪肉: 10

榨菜: 2

鸭血烩豆腐

豆腐: 30

猪肉: 8

鸭血: 30

冬瓜海带大骨汤

冬瓜: 20

筒子骨: 3

干海带: 2

红薯米饭

稻米: 50

红心甘薯: 15

下午点心

牛奶(伊利牌): 125

肉沫花卷

小葱: 1

小麦粉: 24

猪肉: 5

梨: 80

椰蓉面包: 30

红豆汤

白砂糖: 5

赤豆: 5

奶香馒头

牛奶(伊利牌): 10

面粉: 25

甘蔗甜汤

甘蔗: 20

枸杞子: 1

枣: 3

蒸南瓜

南瓜: 80

牛奶(伊利牌): 125

千层蛋糕: 30