午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆咖喱鸡
  鸡胸脯肉: 25
  马铃薯: 50
  咖喱粉: 2
  胡萝卜: 5
豆皮榨菜炒金针菇
  金针菇: 30
  豆腐皮: 35
  榨菜: 5
海带豆芽骨头汤
  黄豆芽: 10
  干海带: 1
米饭
  稻米: 52

菜籽油: 6
精盐: 0.8
佛手瓜烧肉
  胡萝卜: 10
  猪肉: 15
  佛手瓜: 50
香菇炒菜心
  香菇: 5
  青菜: 70
紫菜虾皮鸡蛋汤
  紫菜: 2
  鸡蛋: 5
  虾皮: 0.5
金银米饭
  玉米糁: 7
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 1
杂粮粥
  花生仁: 5
  稻米: 35
  猪肉: 8
  赤豆: 5
  白梗大白菜: 20
  黄豆: 5
  胡萝卜: 10
  豆腐干: 10
  玉米糁: 5
卤猪肝
  猪肝: 33.5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
莴笋木耳炒肉
  莴笋: 50
  猪肉: 10
  干木耳: 1
番茄炒蛋
  鸡蛋: 20
  番茄: 70
酸菜粉丝汤
  粉丝: 5
  酸白菜: 5
南瓜米饭
  南瓜: 15
  稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
冬瓜烧排骨
  冬瓜: 90
  猪小排骨: 20
  枸杞子: 1
蚝油杏鲍菇
  干木耳: 0.5
  胡萝卜: 5
  杏鲍菇: 40
  猪肉: 5
  甜椒: 2
生菜叶豆腐汤
  生菜: 10
  内酯豆腐: 10
黑米米饭
  稻米: 45
  黑米: 10

下午点心

牛奶(伊利牌): 125
肉沫葱花花卷
  小葱: 1
  小麦粉: 24
  猪肉: 5

香蕉: 80
饼干: 20

冰糖枸杞雪梨汤
  冰糖: 3
  雪梨: 12
  枸杞子: 0.5
红豆发糕
  赤豆: 5
  鸡蛋: 8
  小麦粉: 20

蜜橘: 80
小蛋糕: 27

牛奶(伊利牌): 125
椰蓉面包: 30