单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-10-19~2020-10-23
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
午餐 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 莴苣烧兔 莴笋: 60 青椒: 3 兔肉: 20 蚂蚁上树 猪肉: 7 粉丝: 10 小葱: 1 小白菜蛋汤 小白菜: 20 鸡蛋: 7 小米米饭 稻米: 50 小米: 10 |
菜籽油: 3 精盐: 0.8 杂蔬烩肉丸 山药: 10 胡萝卜: 8 火腿肠: 15 猪肉: 15 冬瓜: 10 白萝卜: 10 莴笋: 10 莲白甜椒肉丝 猪肉: 8 甜椒: 10 莲白: 65 韭黄番茄蛋花羹 韭黄: 8 番茄: 5 鸡蛋: 5 糙米米饭 糙米: 10 稻米: 50 |
菜籽油: 8 精盐: 0.8 青豆番茄面 鲜玉米: 10 番茄: 15 面条: 40 猪肉: 8 马铃薯: 20 大白菜: 15 青豆: 15 鸡蛋: 10 炸鸡排 鸡胸脯肉: 30 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 鲜味牛肉豆腐 豆腐: 64 牛肉: 10 蒜苗: 5 地三鲜 甜椒: 10 茄子: 20 马铃薯: 45 酸菜粉丝汤 粉丝: 5 酸白菜: 5 南瓜米饭 稻米: 50 南瓜: 15 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 烂肉芹菜 芹菜: 67 猪肉: 10 肉末蒸蛋 鸡蛋: 39 猪肉: 5 猪肝: 5 山药玉米棒骨汤 山药: 20 玉米: 3 棒子骨: 2 枸杞子: 0.5 荞麦米饭 稻米: 50 荞麦: 5 |
下午点心 |
牛奶(伊利牌): 125 芝麻糖三角 小麦粉: 25 绵白糖: 3.5 白芝麻: 2.5 黑芝麻:2.5 |
苹果: 80 瓜子饼: 20 |
赤豆元宵甜汤 赤豆: 10 绵白糖: 3.5 小元宵: 50 |
雪梨: 80 戚风蛋糕: 25 |
牛奶(伊利牌): 125 葡萄干切片面包: 45 |
