设为首页 加入收藏 联系我们
当前位置: 网站首页 > 卫生保健

2020年秋季第5周单人一周食谱

发布日期:2020-12-01  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-09-27~2020-09-30

 

星期日

星期一

星期二

星期三

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
胡萝卜香菇烧兔
  胡萝卜: 45
  兔肉: 25
  香菇: 5
鸡刨豆腐
  豆腐: 50
  甜椒: 7
  鸡蛋: 7
  青椒: 3
冬瓜海带汤
  干海带: 1
  冬瓜: 20
米饭
  稻米: 50

菜籽油: 6
精盐: 0.8
烂肉芹菜
  芹菜: 55
  猪肉: 8
肉末蒸蛋
  鸡蛋: 45
  猪肉: 5
  猪肝: 5
山药玉米汤
  山药: 20
  玉米: 3
  筒子骨: 2
  枸杞子: 0.5
荞麦米饭
  稻米: 45
  荞麦: 5

菜籽油: 3
精盐: 0.8
五彩面
  大白菜: 10
  胡萝卜: 10
  虾皮: 0.8
  番茄: 10
  紫菜: 0.5
  猪肉: 10
  面条: 40
  马铃薯: 15
  鲫鱼: 13
卤蛋
  鸡蛋: 30

菜籽油: 6
精盐: 0.8
莴苣烧排骨
  莴笋: 50
  青椒: 3
  排骨: 25
蚂蚁上树
  粉丝: 8.5
  猪肉: 5
生菜豆腐汤
  生菜: 15
  豆腐: 8
小米米饭
  稻米: 45
  小米: 5

下午点心

牛奶(伊利牌): 125
南瓜馒头
  南瓜: 5
  小麦粉: 16

曲奇饼: 20
火龙果: 100

红豆汤
  赤豆: 5
  冰糖: 5
菜包
  猪肉: 10
  小麦粉: 25
  韭菜: 13

牛奶(伊利牌): 125
葡萄干切片面包: 45