午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
三色肉沫豆腐
  猪肉: 20
  胡萝卜: 15
  莴笋: 15
  豆腐: 40
上汤西兰花菜
  西兰花: 80
  火腿肠: 10
  干木耳: 1
酸菜猪肝汤
  猪肝: 20
  小白菜: 15
  酸菜: 3
大米燕麦饭
  稻米: 50
  燕麦片: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆烧排骨
  马铃薯: 60
  猪小排: 45
包菜炒粉丝
  莲白: 65
  甜椒：8

粉丝: 5
葱香海带汤
  干海带: 1
  葱: 1
  猪肘棒: 10
红薯饭
  红薯: 15
  稻米: 50

精盐: 0.8
菜籽油: 3
杂蔬焖饭
  香菇: 4
  稻米: 60
  马铃薯: 10
  洋葱: 4
  胡萝卜: 20
  玉米: 10
  葱: 1
  猪肉: 15
  豌豆: 10
白灼虾
  基围虾: 40
番茄金针菇汤
  金针菇: 10
  番茄: 20

精盐: 0.8
菜籽油: 6
芹菜香干炒肉丝
  芹菜: 55
  豆腐干: 10
  猪肉: 15
肉丸烩冬瓜
  冬瓜: 95
  猪肉: 25
山药鸡汤
  山药: 30
  枸杞子: 0.5
  鸡: 20
大米玉米渣饭
  玉米: 5
  稻米: 50

菜籽油: 6
精盐: 0.8
甜椒韭菜炒肉丝
  猪肉: 25
  甜椒: 10
  韭菜: 50
青笋炒高笋
  干木耳: 1
  高笋: 15
  莴笋: 45
鲫鱼萝卜汤
  鲫鱼: 15
  葱: 1
  萝卜: 20
双色米饭
  稻米: 50
  黑米: 5

下午点心

伊利纯牛奶: 125
南瓜馒头
  南瓜: 15
  小麦粉: 20

火龙果(白心）: 80
每日坚果: 12.5

银耳饮
  银耳: 0.4
  冰糖: 4
  枸杞子: 0.5
竹笋包子
  猪肉: 10
  小麦粉: 25
  竹笋: 15

水果汤圆
  红富士苹果: 30
  枸杞子: 0.5
  黑芝麻汤圆: 45
  白砂糖: 3

伊利纯牛奶: 125
千层蛋糕: 30