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2021年春季第2周单人一周食谱

发布日期:2022-02-18  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2022-02-21~2022-02-25

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆咖喱鸡
鸡胸脯肉: 30
马铃薯: 50
咖喱粉: 2
胡萝卜: 10
上汤娃娃菜
大白菜: 70
枸杞子: 0.5
猪肉: 10
海带藕汤
猪棒骨: 5
: 15
干海带: 1
红薯米饭
稻米: 45
红薯: 10

菜籽油: 6
精盐: 0.8
清炖排骨
山药: 20
猪小排: 40
卞萝卜: 40
枸杞子: 0.5
烂肉芹菜
芹菜茎: 60
猪肉: 10
黑米米饭
稻米: 45
黑米: 5

菜籽油: 6
精盐: 0.8
菌菇大骨面条
番茄: 15
猪肉: 25
口蘑: 10
大白菜: 30
木耳: 0.5
面条: 40
金针菇: 5
猪肘棒: 5
海鲜菇: 5

鸡蛋:10
卤豆干
豆腐干: 35

菜籽油: 6
精盐: 0.8
酱爆肉丝
大葱: 2
猪肉: 40

地三鲜
茄子: 20
马铃薯: 45
青椒(不辣): 10
黄瓜鸡蛋汤
黄瓜: 15
木耳: 0.5
鸡蛋: 10
小米米饭
小米: 5
稻米: 45

菜籽油: 6
精盐: 0.8
鲜味牛肉豆腐
豆腐: 60
牛肉: 20
蒜苗: 5

莴笋木耳炒肉片
莴笋: 50
木耳: 0.5
猪肉: 10

酸菜粉丝肉末汤
粉丝: 5
酸菜: 10

猪肉:10
南瓜米饭
稻米: 45
南瓜: 10

下午点心

纯牛奶: 125
红糖馒头
红糖: 5
面粉: 30

面包: 30
火龙果: 80

红豆汤
白砂糖: 5
赤豆: 5
芽菜肉包
面粉: 25
猪肉: 10
狗芽菜: 5
大葱: 5

蒸红薯
红薯: 80
砂糖橘: 70

纯牛奶: 125
戚风蛋糕: 25