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2021年春季第18周单人一周食谱

发布日期:2021-06-21  作者:  点击数:

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2021-06-28~2021-07-02

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

魔芋青豆烧鸭块
  鸭: 30
  青豆: 15
  魔芋60
醋溜白菜滑肉丝
  大白菜: 60
  猪肉: 10
猪肝西红柿汤
  猪肝: 10
  西红柿: 15
黑米大米饭
  稻米: 45
  黑米: 5
精盐: 0.8
菜籽油: 6

甜椒土豆炒牛肉
  甜椒: 10
  牛肉: 20
  土豆: 45
彩色豆腐
  玉米: 5
  胡萝卜: 5
  猪肉: 10
  豆腐: 60
番茄蛋汤
  鸡蛋: 10
  番茄: 20
金银软米饭
  稻米: 45
  小米: 5
精盐: 0.8
菜籽油: 6

杂粮粥
  稻米: 35
  花生仁: 5
  红薯: 15
  大白菜: 20
  胡萝卜: 10
  猪肉: 30
  玉米糁: 10
  鸡蛋: 10
  青豆: 10
精盐: 0.8

豇豆烧兔肉
  甜椒: 10
  豇豆: 40
  兔肉: 25
五花肉藕丁
  藕: 55
  猪肉: 15

胡萝卜:5
丝瓜鲫鱼汤
  丝瓜: 20
  鲫鱼: 10

红薯米饭
  粳米: 45
  红薯: 15
精盐: 0.8
菜籽油: 6

山药莴笋炒鸡肉丁
  莴笋: 30
  山药: 20
  鸡胸脯肉: 20
芹菜豆皮炒肉丝
  芹菜茎: 40
  猪肉: 15
  豆腐: 10

萝卜鲜菇肉
  白萝卜: 15
  香菇: 5
  猪肉: 5
南瓜米饭
  南瓜: 10
  稻米: 45
精盐: 0.8
菜籽油: 6

下午点心

火龙果馒头
  火龙果: 10
  小麦粉: 25
纯牛奶: 125

沙琪玛: 30
香蕉: 80

鲜笋肉包
  面粉: 25
  猪肉: 5
  鲜笋10
夏日菊花饮
  枸杞子: 0.5
  菊花: 0.5
  冰糖: 5

蒸玉米棒
  玉米: 80
西瓜: 100

花生饼: 20
纯牛奶: 125