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2020年秋季第2周单人一周食谱

发布日期:2020-12-01  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-09-07~2020-09-11

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
土豆烧排骨
  猪小排: 35
  马铃薯: 55
蚝油西兰花
  西兰花: 50
  胡萝卜: 5
豆腐海鲜菇汤
  枸杞子: 0.5
  内酯豆腐: 10
  海鲜菇: 10
玉米米饭
  稻米: 45
  玉米糁: 10

菜籽油: 6
精盐: 0.8
莴笋蘑菇炒肉
  猪肉: 13
  莴笋: 50
  蘑菇: 15
烩豆腐
  豆腐: 60
  猪肉: 5
冬瓜海带大骨汤
  冬瓜: 20
  筒子骨: 5
  干海带: 2
黑芝麻米饭
  黑芝麻: 1
  粳米: 45

菜籽油: 3
精盐: 0.8
番茄青豆鸡蛋面
  鲜玉米: 10
  番茄: 30
  面条: 40
  鸡蛋: 10
  猪肉: 10
  马铃薯: 20
  鲫鱼: 15
  豆腐丝: 10
  青豆: 20
  生菜: 15

菜籽油: 6
精盐: 0.8
芙蓉鸡片
  干木耳: 
  胡萝卜: 15
  鸡胸脯肉: 15
  黄瓜: 55
猪肉白菜粉丝
  大白菜: 20
  粉丝: 10
  猪肉: 8
番茄蛋花羹
  鸡蛋: 5
  番茄: 5
小米米饭
  稻米: 45
  小米: 8

菜籽油: 6
精盐: 0.8
山药番茄牛肉
  番茄: 10
  牛肉: 20
  山药: 45
  干木耳: 0.5
百叶炒青菜
  千张: 10
  小白菜: 60
萝卜豆芽汤
  黄豆芽: 10
  白萝卜: 15
大麦米饭
  稻米: 45
  大麦: 10

下午点心

牛奶(伊利牌): 125
南瓜发糕
  小麦粉: 10
  南瓜: 12
  鸡蛋: 8

葡萄干切片面包: 45
火龙果: 100

绿豆汤
  绿豆: 5
  白砂糖: 5
菜包
  韭菜: 25
  小麦粉: 25
  猪肉: 10

梨: 80
瓜子饼: 20

牛奶(伊利牌): 125
戚风蛋糕: 25