单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-09-07~2020-09-11
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
午餐 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 土豆烧排骨 猪小排: 35 马铃薯: 55 蚝油西兰花 西兰花: 50 胡萝卜: 5 豆腐海鲜菇汤 枸杞子: 0.5 内酯豆腐: 10 海鲜菇: 10 玉米米饭 稻米: 45 玉米糁: 10 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 莴笋蘑菇炒肉 猪肉: 13 莴笋: 50 蘑菇: 15 烩豆腐 豆腐: 60 猪肉: 5 冬瓜海带大骨汤 冬瓜: 20 筒子骨: 5 干海带: 2 黑芝麻米饭 黑芝麻: 1 粳米: 45 |
菜籽油: 3 精盐: 0.8 番茄青豆鸡蛋面 鲜玉米: 10 番茄: 30 面条: 40 鸡蛋: 10 猪肉: 10 马铃薯: 20 鲫鱼: 15 豆腐丝: 10 青豆: 20 生菜: 15 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 芙蓉鸡片 干木耳: 2 胡萝卜: 15 鸡胸脯肉: 15 黄瓜: 55 猪肉白菜粉丝 大白菜: 20 粉丝: 10 猪肉: 8 番茄蛋花羹 鸡蛋: 5 番茄: 5 小米米饭 稻米: 45 小米: 8 |
菜籽油: 6 精盐: 0.8 山药番茄牛肉 番茄: 10 牛肉: 20 山药: 45 干木耳: 0.5 百叶炒青菜 千张: 10 小白菜: 60 萝卜豆芽汤 黄豆芽: 10 白萝卜: 15 大麦米饭 稻米: 45 大麦: 10 |
下午点心 |
牛奶(伊利牌): 125 南瓜发糕 小麦粉: 10 南瓜: 12 鸡蛋: 8 |
葡萄干切片面包: 45 火龙果: 100 |
绿豆汤 绿豆: 5 白砂糖: 5 菜包 韭菜: 25 小麦粉: 25 猪肉: 10 |
梨: 80 瓜子饼: 20 |
牛奶(伊利牌): 125 戚风蛋糕: 25 |