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2020年秋季第1周单人一周食谱

发布日期:2020-12-01  作者:  点击数:

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:成都青白江区城厢中心幼儿园 所在周:2020-09-01~2020-09-04

 

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

菜籽油: 6
精盐: 0.8
五彩兔丁
  胡萝卜: 5
  兔肉: 20
  玉米: 5
  莴笋: 45
鱼香茄子
  紫皮长茄子: 50
  番茄: 12.5
紫菜虾皮汤
  紫菜: 0.8
  虾皮: 0.5
红薯米饭
  红心甘薯: 15
  稻米: 45

精盐: 0.8
菜籽油: 3
杂粮粥
  花生仁: 5
  稻米: 35
  猪肉: 12
  赤豆: 5
  白梗大白菜: 20
  黄豆: 5
  胡萝卜: 10
  豆腐干: 10
  玉米糁: 5
卤猪肝
  猪肝: 40

精盐: 0.8
菜籽油: 6
莴苣烧鸭
  莴笋: 55
  鸭胸脯肉: 20
  甜椒: 5
蚂蚁上树
  粉丝: 10
  猪肉: 8
番茄金针菇汤
  金针菇: 10
  番茄: 30
  内酯豆腐: 20
小米米饭
  稻米: 45
  小米: 10

菜籽油: 6
精盐: 0.8
毛豆青椒烧鸡
  毛豆: 35
  青椒: 2
  鸡胸脯肉: 20
番茄炒蛋
  番茄: 65
  鸡蛋: 35
萝卜豆芽汤
  白萝卜: 15
  黄豆芽: 5
黑米米饭
  稻米: 45
  黑米: 10

下午点心

牛奶(伊利牌): 125
南瓜馒头
  小麦粉: 20
  南瓜: 7

曲奇饼: 20
哈密瓜: 80

红豆汤
  赤豆: 5
  冰糖: 5
蒸玉米棒
  鲜玉米: 100

牛奶(伊利牌): 125
草莓蛋糕
  草莓酱: 1
  蛋糕: 23